quarta-feira , 16 abril 2014

Artigos Recentes

Dieta Paleolítica – Não uma dieta e sim uma filosofia

Dieta-Paleolitica

O ser Humano é um predador, logo coma como tal. Numa perspectiva inicial, tenha em mente que predadores satisfazem-se em refeições. Ou seja, enquanto as presas pastam em pequenas refeições que é o que a maioria das dietas defende, comer doses pequenas de 3h em 3h, a dieta paleolítica defende que o ser humano precisa de realizar refeições que o sustentem ... Leia Mais »

Dieta das 1200 Calorias

dieta1200calorias

A dieta das 1200 calorias é uma dieta baseada no consumo diário de apenas 1200 calorias. As 1200 calorias são o mínimo recomendável e fornece uma ingestão nutricional adequada para a maioria dos indivíduos, e ainda permite a redução de calorias para o nível que a maioria das pessoas exige a fim de perder peso. Muitos planos de dieta para emagrecer que são ... Leia Mais »

Os diferentes tipos de dietas

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Existem muitos tipos de dietas, umas mais famosas que outras como a Dieta de Atkins ou a Dieta da Zona. É importante lembrar que uma dieta que limita as porções a um tamanho muito pequeno ou que exclui certos alimentos exclusivamente para promover a perda de peso pode não ser eficaz a longo prazo. É mais fácil realizar uma dieta que ... Leia Mais »